よくある質問
禅ヨガについてのよくある質問と回答
お客様からよくいただく質問
禅ヨガでのクラスや体験についての疑問にお答えします。ここに載っていない質問がある場合は、お問い合わせページからお気軽にご質問ください。
ヨガを始めるのに経験は必要ですか？
+いいえ、経験は必要ありません。私たちのスタジオでは、初心者向けのクラスを多数提供しています。経験豊富なインストラクターが基本から丁寧に指導します。初めての方でも安心してご参加いただけます。
どのような服装で参加すればよいですか？
+動きやすい、伸縮性のある服装をお勧めします。Tシャツやタンクトップに、ヨガパンツやレギンスなどがよいでしょう。装飾品や腕時計は外していただくとより安全です。
自分のヨガマットを持参する必要がありますか？
+ヨガマットはスタジオで無料でご利用いただけます。ただし、衛生上の理由から、可能であれば自分のマットをお持ちいただくことをお勧めします。当スタジオでも高品質のヨガマットを販売しています。
体が硬いのですが、参加できますか？
+もちろん参加できます。柔軟性はヨガの実践を通じて徐々に向上していくものです。各ポーズには様々なバリエーションがあり、インストラクターが個々の能力に合わせた対応をサポートします。ヨガは競争ではなく、自分自身の旅です。
クラスの予約はどのようにすればよいですか？
+クラスの予約はオンライン、電話、または直接スタジオでお申し込みいただけます。予約システムは24時間対応しており、空き状況をリアルタイムで確認できます。人気のクラスは早めの予約をお勧めします。
クラスのキャンセルポリシーはどうなっていますか？
+クラス開始の24時間前までのキャンセルは無料です。それ以降のキャンセルについては、クラス料金の100%をお支払いいただきます。やむを得ない事情がある場合は、スタッフにご相談ください。
どのクラスが初心者におすすめですか？
+「初心者向けヨガ」や「ジェントルヨガ」が初心者の方におすすめです。これらのクラスでは基本的なポーズとヨガの原則を学び、徐々に体を慣らしていくことができます。また、「禅瞑想入門」も瞑想の基礎を学ぶのに適しています。
クラスの所要時間はどれくらいですか？
+通常のクラスは60〜75分です。瞑想クラスは30〜45分、特別なワークショップやセッションは90分〜3時間程度です。各クラスの詳細なスケジュールはサービスページでご確認いただけます。
メンバーシップの料金体系を教えてください。
+当スタジオでは、ベーシック（月額¥10,000）、プレミアム（月額¥15,000）、ファミリー（月額¥25,000）の3つのメンバーシッププランをご用意しています。各プランの詳細はサービスページでご確認いただけます。
メンバーシップの最低契約期間はありますか？
+通常のメンバーシップの最低契約期間は3ヶ月です。ただし、短期間のトライアルメンバーシップ（1ヶ月）も提供しています。長期契約（6ヶ月、12ヶ月）には割引が適用されます。
メンバーシップを一時停止することはできますか？
+はい、年間で最大60日間のメンバーシップ停止が可能です。停止期間中は料金は発生しません。旅行や病気など、やむを得ない理由がある場合は、さらに長期の停止についても個別にご相談ください。
メンバーシップの特典には何がありますか？
+メンバーシップ特典には、無制限または割引価格でのクラス参加、優先予約、ワークショップの割引、オンラインコンテンツへのアクセス、各種イベントへの招待などがあります。プラン別の詳細な特典はサービスページをご覧ください。
妊娠中でもヨガに参加できますか？
+妊娠中の方向けの特別なプレナタルヨガクラスをご用意しています。一般のクラスへの参加を希望される場合は、必ず事前にインストラクターにお知らせください。妊娠初期（特に最初の3ヶ月）は、医師に相談した上で参加されることをお勧めします。
ヨガにはどんな健康上の効果がありますか？
+ヨガには、柔軟性と筋力の向上、ストレスの軽減、姿勢の改善、免疫力の強化、集中力の向上など、多くの健康上の効果があります。定期的な実践により、心身のバランスが取れ、全体的な健康状態が向上します。
禅ヨガと通常のヨガの違いは何ですか？
+禅ヨガは日本の禅の教えとヨガを融合させた独自のアプローチです。通常のヨガに比べ、マインドフルネスと呼吸への意識をより重視し、瞑想的な要素が強いのが特徴です。静けさの中で自己認識を深め、内なる平和を育むことに焦点を当てています。
スタジオにシャワー設備はありますか？
+はい、当スタジオには男女別のシャワー設備とロッカールームを完備しています。タオルのレンタルも可能です（プレミアムメンバーは無料、その他の方は有料）。貴重品は専用のロッカーに保管していただけます。